Meditationsabend, richtig atmen und neue Atemtechniken lernen.

Wie steuern wir unseren Atem?

Im Einklang finden mit Körper, Geist und Seele.

„Wenn eine Welle kommt, wäscht sie über dich hinweg und läuft den Strand hinauf.

Dann kehrt sie sich um und weicht über dich hinweg zurück in den Ozean…

Das ist wie der Atem, mit Ausatmen, Übergang und dann wieder von vorne.“